Pourquoi les gens mangent-ils des oranges sous la douche sur TikTok ?

Des masques capillaires aux rinçages à froid, les gens intègrent de nombreux rituels de douche différents dans leurs routines. Mais un cas particulièrement intéressant qui s'est propagé sur les réseaux sociaux est de manger une orange sous la douche.

Le concept est simple : allumez votre douche, prenez une orange, entrez et commencez à peler et à manger les fruits, en profitant de tous ces bienfaits d'agrumes. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de vraiment dire qui a essayé cette expérience de douche pour la première fois, certains lient la tendance à un article Reddit de 2015 d'un compte supprimé depuis qui décrivait l'expérience "de bien-être" des oranges de douche. Cette même année, le subreddit "Shower Orange" a été créé.

Plus récemment, le concept orange douche a touché de nouveaux publics sur TikTok, d'où un nombre croissant de vidéos vantant les vertus de ce rituel du bain.

En réponse à @rxskiii, les oranges sont simplement mieux mangées de cette façon. #HolidayOREOke #oranges #fyp #relatable #foryou #explore #seekdiscomfort

"J'ai vu ce concept pour la première fois sur TikTok", a déclaré la diététicienne Maggie Michalczyk au HuffPost. "C'était juste une vidéo de quelqu'un épluchant une orange dans une douche torride avec une musique douce et sans véritable contexte pour expliquer pourquoi. Cela avait l'air vraiment relaxant, et je pouvais presque sentir l'orange citronnée en regardant la vidéo. J'ai pensé, 'Je' Je dois essayer parce que je parie que ce serait vraiment énergisant !""

Michalczyk a essayé le processus de douche orange avec Sumo Citrus, qui est facile à peler. Et elle découvrit qu'elle appréciait la façon dont la vapeur de la douche exagérait l'odeur.

"J'ai l'impression qu'il y a beaucoup de rituels de bien-être qui prennent feu et tout ce qui est assez simple à faire, mais cela pourrait vous donner un peu plus d'énergie ou de motivation, c'est quelque chose que je pense que beaucoup de gens sont prêts à essayer", a déclaré le explique la diététicienne. "Je sais pour moi personnellement, vivant à Chicago où nous n'avons pas beaucoup de soleil en hiver, j'essaierai n'importe quoi pour un regain d'énergie par une journée grise, ce qui est une autre raison pour laquelle manger une orange sous la douche m'a séduit."

Mais quels sont exactement tous les prétendus avantages de manger une orange sous la douche ? Sont-ils basés sur la science ? Et y a-t-il des inconvénients à ce processus ? Ci-dessous, Michalczyk et d'autres experts en nutrition le décomposent.

"Les gens essaient la tendance TikTok de manger des oranges sous la douche parce que, soi-disant, la chaleur de la douche améliore l'odeur et le goût des oranges", a déclaré la diététicienne et écrivaine en nutrition Alyssa Northrop.

L'idée est que la douche et les fruits s'élèvent mutuellement.

"Éplucher une orange dans une douche torride aide à libérer ce parfum d'agrumes aromatique énergisant", a déclaré Michalczyk.

En conséquence, votre douche à la maison peut ressembler davantage à un hôtel chic ou à un séjour au spa, et l'odeur d'orange peut être encore plus délicieuse.

"L'humidité de la douche peut capter les huiles essentielles de l'orange, en particulier libérées lors de son épluchage, et faire circuler l'odeur autour de l'espace particulièrement petit de la douche", a déclaré la diététicienne nutritionniste Dawn Jackson Blatner.

Cependant, elle pense que la saveur ou le goût de l'orange est moins susceptible d'être plus fort sous la douche.

"Il est peu probable que cela fasse une grande différence sous la douche, car la plupart des huiles essentielles se trouvent dans la peau, pas dans la chair que vous mangez", a déclaré Blatner.

"Si vous avez la chance d'avoir une orange particulièrement juteuse, la manger sous la douche élimine tout désordre collant", a déclaré Northrop.

En effet, il n'y a pas lieu de s'inquiéter d'avoir les mains collantes après avoir mangé une orange de douche puisque vous pouvez facilement les laver immédiatement.

"C'est vrai que peler et manger une orange est salissant, et étant sous la douche, vous pouvez facilement la rincer", a fait écho Blatner.

Pourtant, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de gâchis à cause des restes de l'orange.

"Envisagez d'obtenir un effet similaire en ajoutant simplement quelques gouttes d'huile essentielle d'agrumes sur le sol de votre douche", a déclaré Blatner. "Ensuite, vous n'aurez pas à vous occuper de la peau ou des graines et vous obtiendrez l'amélioration de l'humeur potentielle du parfum d'agrumes."

"Manger des oranges sous la douche me rappelle d'utiliser des huiles essentielles dans un sauna ou de placer des tranches de concombre sur vos yeux dans un bain de vapeur", a déclaré Northrop. "Il peut transformer une tâche quotidienne en une expérience aromatique de soins personnels relaxants."

Comme indiqué, la douche orange peut créer davantage un environnement de spa. De plus, l'arôme spécifique est également associé à des avantages positifs.

"Le parfum est un moyen très puissant d'avoir un impact sur nos émotions - en particulier, les agrumes sont énergisants, améliorent l'humeur et réduisent le stress", a expliqué Michalczyk.

Elle a recommandé de placer de l'eucalyptus séché dans la douche pour un effet relaxant similaire et de jouer avec la température de l'eau.

"Une chose que je n'ai pas essayée mais qui pourrait être un bon combo énergisant serait de refroidir votre eau pendant la dernière minute de votre douche pour obtenir les avantages d'une douche froide ou d'un plongeon froid, qui diminuent le stress et l'inflammation avec l'énergie et la nature relaxante de l'épluchage et de l'orange au début de votre douche quand il fait chaud », a expliqué Michalczyk. "Il s'agirait donc d'éplucher une orange dans une douche chaude et torride pour obtenir ces bienfaits relaxants et énergisants de l'odeur d'agrumes, puis de refroidir votre eau pendant la dernière minute pour bénéficier d'une diminution de l'inflammation et du stress qui est un avantage de l'exposition au froid. "

S'assurer que vous obtenez plus d'agrumes sains dans votre alimentation est également un avantage de ce rituel. Les oranges sont une excellente source de vitamine C.

"Seuls environ 10 à 12% des adultes aux États-Unis respectent les recommandations actuelles en matière de consommation de fruits et légumes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC)", a déclaré Northrop. "Les directives diététiques 2020-2025 pour les Américains recommandent à la plupart des adultes de consommer au moins 2 1/2 tasses d'équivalents de légumes et au moins 2 tasses d'équivalents de fruits par jour. Donc, si cette tendance augmente l'apport de vitamine C et d'oranges riches en fibres, je suis tout à fait d'accord."

"Dans ma pratique, je mets l'accent sur l'alimentation consciente. Je vois donc un inconvénient potentiel à cette tendance si les gens effectuent plusieurs tâches en prenant une douche tout en mangeant une orange au petit-déjeuner", a déclaré Northrop. "Je préférerais de loin que les gens concentrent tous leurs sens sur le goût, l'odeur, la texture et l'expérience de l'orange elle-même plutôt que de se doucher en même temps."

Si vous prévoyez du temps pour prêter attention au goût et à l'expérience de manger l'orange séparément de la vaisselle sous la douche, vous pourrez peut-être vivre une expérience consciente, mais ce n'est probablement pas pratique à long terme. Le multitâche sous la douche n'est pas non plus l'idée la plus sûre, surtout si vous avez tendance à glisser.

Blatner a déconseillé de «coupler» manger avec d'autres activités comme prendre une douche, travailler à votre bureau ou regarder la télévision.

"C'est parce que les activités peuvent commencer à agir comme un" signal "que vous devez manger", a-t-elle expliqué. "Ainsi, chaque fois que vous prenez une douche, vous ne voulez vraiment pas que cela vous oblige à manger. C'est bien de manger une orange sous la douche une fois pour faire l'expérience, mais n'en faites pas une habitude. C'est vraiment mieux de manger et d'apprécier la nourriture d'une assiette tout en étant assis à une table."

Journaliste principal, HuffPost Life

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